在透析室里，躺着以为看上很沧桑的男人，旁边的透析机不断地过滤出血液。
小护士说，以后一周要进行3次透析，一定要按时来，平时多注意饮食，和习惯。
据了解，男子姓名穆今年49岁，大约在几年前，因为经常腰疼，医院来检查，结果查出肾结石，做了碎石，又吃了排石药，很快疼痛就消失了。
可是就在前不久，又出现这样的表现，经过一系列检查，结果发现，他的双肾积水，这次不仅出现了很多的肾结石。
同时还伴有尿毒症症状，显示血肌酐μmoL/L，尿素氮为19.4mmoL/L，尿蛋白3+。
也就是说，肾脏损伤已造成了不可逆的程度，只能通过血液透析来治疗。
穆先生流泪痛哭，他不甘心地问医生：自己怎么就得了这种呢？
原来，穆先生曾是一名出租车，为了养家糊口，经常加班加点的拉人赚钱。
穆先生因工作原因，喝水本来就很少，平时渴了，多数都会买瓶可乐喝，能提神就这样，大约坚持了十多年，而饮料喝太多，肾都伤透了。
医生提醒：这一个习惯，经常以饮料代替水，最终发展为尿毒症。
肾脏需要水分的滋养，但是碳酸饮料含有糖分很高，经常喝碳酸饮料，会加速结石的形成。
引发肾结石、尿路结石等，甚至会加速尿毒症的发生。
一旦排尿出现4种表现，最好检查一下，小心尿毒症“找上门”！
1、尿有泡沫
正常排尿也会出现大泡沫，但是很快就会散去。而肾脏损伤，就会有久久不散去的小泡沫，就是出现蛋白尿，说明肾小球的滤过功能已经大大下降。
当肾小球的滤过率低于正常值，出现大量蛋白尿后，就会很快发展到肾功能衰竭。
2、排尿量增加
一般来说，年轻人身体健康，不需要起夜排尿。
如果夜尿次数超过了3-5次，要小心，这种情况算是夜尿增多，若一段时间没有改善，及时就医。
3、尿液有异味
若排尿时，闻到一股异常的“臭味”，要小心，可能是出现了肾脏、尿路感染等。
若臭味比较严重，要考虑膀胱炎、肾盂肾炎，也是肾脏调节出现了问题。
4、小便变色
正常的尿液颜色一般是淡黄色的，当尿液颜色频繁出现异常，情况就比较复杂了。
淡红色、洗肉水色甚至酱油色尿液，则可能是血尿的征兆，预示肾功能障碍和肾血管病变。
养肾，坚持做好五个字，补肾气，少生病
第一字：吃
食疗，是养肾最简单的方式之一。
中医讲，黑色入肾，所以，多吃点黑色食物，有助于肾脏健康。
黑米山药粥
食材：黑米、山药、粳米
做法：
1、山药切成小段去皮，切块；
2、黑米与粳米，淘洗干净；
3、一起煮粥食用，即可。
黑米，具有滋阴补肾、健脾暖肝，明目活血的功效。
山药，可滋肾益精，强精固肾，益肺止咳。
二者煮粥食用，对肾脏健康，十分有益。
第二字：喝
华花苗龙须茶
材料：龙须，华花苗根，玉竹，玫瑰花
1、龙须，洗净，烘干；
2、华花苗根，洗净，切段，炒干成茶；
3、玉竹根，洗净，去掉须子，蒸熟，切段，烘干；
4、玫瑰花，洗净，自然阴干；
5、取龙须1g，华花苗根0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g，碾碎做成茶包。
6、每次取一包，热水冲泡代茶饮，即可。
龙须入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病。可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。
古代医典中记载，华花苗利尿通淋，也有尿床草之美誉，也就是说华花苗有很很利尿功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担。
玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。玫瑰花中和调节之用。
这样搭配在一起，泡水喝，促进肾脏排毒，有利于保护肾脏健康。
第三字：暖
热水泡脚
肾经来于脚底，足部的保暖，对于保护肾脏健康，十分重要。
脚底，具有肾经上的要穴，泡泡脚，可舒筋活络、促进血液循环，刺激穴位，有益肾脏健康。
泡脚一定要泡透，泡脚水，温度38℃-40℃左右为宜，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜，泡到微微出汗即可。
第四字：睡
不熬夜
临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
除了子时要熟睡以外，午时小憩也十分重要。
第五字：搓
搓脚
“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”
经常揉搓足底涌泉穴，有助肾脏健康。
揉搓时，一定要感受到足部发热、经络通畅舒服才好。
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