肾脏对于人体来说是很重要的，可还是有很多人不珍惜自己的身体，常常做一些伤肾的行为，不知不觉就“招惹”了肾病。而肾脏疾病又很容易反复，长时间的治疗会花大量的时间和金钱，给很多家庭带来经济负担。
慢性肾病的六大临床症状
1、浮肿
多见于慢性肾炎、糖尿病肾病、狼疮性肾炎、肾病综合征等多种肾脏疾病。肾病导致的水肿大多先出现在下眼睑，在早晨起床时明显，慢慢发展到全身。所以要尽早就医，明确病因。
2、腰痛
慢性肾炎、泌尿系结石、急性肾盂肾炎、肾肿瘤等都会导致腰痛。如果频繁出现腰痛要及时就医，并向医生描述腰痛的发生时间、具体部位、疼痛感等，方便医生进行诊断。
3、泡沫尿
如果尿液静置一段时间后，依然有较多的泡沫，则说明尿中的蛋白含量已经升高。蛋白尿多见于肾小球肾炎、高血压肾损害、糖尿病肾病等肾病。
4、血尿
泌尿系统感染、肾小球肾炎、多囊肾以及泌尿系统外伤、结石、肿瘤等都会导致血尿。有的血尿通过肉眼可以看出，有的则需要在显微镜下才能看出，不管是哪种血尿，医院检查，明确原因。
5、高血压
慢性肾脏病的发展会引起高血压，而高血压也会引起肾损害，二者是离不开的。因此，高血压患者一定要重视肾脏保健，定时进行肾脏的相关检查。
6、贫血
有大部分的贫血患者(尤其40岁以上的)，都是由于肾脏疾病引起的。肾性贫血不仅会造成体力下降、心慌等症状，还会加速肾病的进展，使心脑血管疾病的发病率升高。
避免这些伤肾的行为习惯！
1、经常憋尿
憋尿是很多人都存在的习惯，有的人是因为工作繁忙而长时间憋尿，有的人则是因为懒得去厕所，其实不管是什么原因憋尿，只要是长时间憋尿，都会导致尿液在膀胱里停留时间变长，增加细菌繁殖几率，而细菌就会经过输尿管到了肾脏，最终引起尿路感染或者肾盂肾炎。
肾脏一旦出现感染，就会反复发作，导致慢性感染，治愈很难。这个时候的患者就会出现腰酸背痛和尿频尿痛的症状，发展下去还会出现尿毒症。
2、吃盐太多
吃太多盐对肾脏是有很大损害的，这是因为体内的钠离子要经过肾脏来排泄，如果盐吃得过多，那么肾脏会排泄的钠离子就更多，这个时候无疑是给肾脏带来了负担，而肾脏长时间超负荷工作的话，就会导致肾小管功能的减退，进一步损害肾脏。
3、吸烟
吸烟不仅伤肺，伤肝，还伤肾，因为烟草中的有害物质尼古丁不仅对肺，肝有伤害，对肾脏也有很大的伤害。
4、不喜欢喝水
现在有很多人因为工作忙顾不上喝水，还有一些人是从心里就不喜欢喝白开水，但是其实喝水之后的排泄是肾脏排毒的过程，有利于新陈代谢，如果喝水过少的话，毒素排不出去，这个时候肾脏就会堆积很多毒素，损害肾脏。
5、滥用药物
伤害肾脏的行为还有一个就是私自用药，因为有很多的抗生素，解热镇痛药对于肾脏是有很大伤害的，很可能因为这些药物会导致肾功能不全。
而很多肾脏疾病的早期症状不明显，容易被忽视，发展成为更加严重的肾脏疾病。所以这些小小的行为习惯长时间下来就很有可能会导致严重的疾病。这个时候就需要我们在日常生活中注意一些，预防肾脏疾病的出现。
预防肾病，2件事不能懒
合理控制饮食。所谓控制饮食并不是要你节食，少吃，而是控制饮食结构，避免吃得过多，或者是避免吃过多的酸性物质，导致酸性体质。也就是说在平时的饮食当中一定要保证饮食的酸碱平衡，多吃蔬菜水果，多吃膳食纤维的食物，少吃肉类，进而保护我们的肾脏。
远离烟和酒。烟酒实际上就是典型的酸性食品，如果不控制自己的吸烟量和喝酒量，就会导致身体变酸，这个时候肾脏疾病就会找到你。所以远离烟和酒，是为了保护肾脏，预防疾病的出现。
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