糖尿病是一种多发病，也是如今非常常见的疾病，在全球范围内，糖尿病的发病率和患病率呈急剧上升状态。根据最新数据调查显示，我国糖尿病患者发生率已经上升了11.2%，预计到年，糖尿病患者还会上升3亿多，如此庞大的数量不禁令人感到后怕。
生活中的很多行为在无形中都会为血糖升高埋下伏笔，比如经常性的吃太过油腻辛辣的食物，或是摄入含糖含盐较高的食物，暴饮暴食，吃夜宵，这些不良的饮食习惯都会加重体内血糖的含量，从而诱发血糖升高，若不及时发现，不及时控制的话就会形成糖尿病。
前段时间有位刘先生就讲述了他的患糖经历，刘先生今年56岁，空腹血糖数值测出为8.3，首先我们要明白正常的空腹血糖标准在3.9~6.1，很明显，刘先生的空腹血糖数值已经超出了标准范围，在经过多次测量后发现刘先生的血糖一直居高不下。再结合种种临床表现最终医生断定刘先生患有高血糖。
其实影响血糖标准判定的范围有多种，如果你也出现这种情况的话，不妨根据不同情况来判断自己是否血糖偏高。
一、空腹血糖8.3算不算高？医生：若高于这个年龄，或不用过多担心
1、孕妇
孕妇是一种非常特殊的情况，对于这一时期的人群来说，对待她们的空腹血糖数值标准要更为严格一些。孕妇的空腹血糖不能超过5.1，否则不利于对体内胎儿的稳定，还会造成胎儿血糖升高，若发现孕妇空腹血糖偏高时，一定要及时检查，避免不良情况发生。
2、成年人
成年人由于经常性的抽烟喝酒，再加上为了生活琐记，会经常喝酒应酬。经常摄入太过油腻的食物就会加重体内血糖的含量，从而诱发血糖升高。成年人空腹血糖需要稳定在3.9~6.1，若超过这一范围，就要在日常生活与饮食方面多加控制了，避免血糖升高诱发糖尿病。
3、75岁以上的老年人
老年人随着年龄的增长，这也会发生某些改变，对于这一类时期的人群来说，血糖标准范围由于相对宽松一些。老年人的空腹血糖数值只要不超过8.1即可判定为正常标准。热老年人一次两次超过血糖正常标准也算正常反应，在饮食方面多注意是可以得到有效缓解的。
二、测量空腹血糖时有哪些要求吗？
空腹血糖主要是指测量前8个小时未进食，最好能在清晨起床吸到9点这个时间内测量完成。测量过程中也要尽量避免情绪激动紧张，测量前半个小时减少水分的摄入，避免剧烈活动。以免影响血糖测量的正常标准。
测量血糖一般分两种方法：
第1种为：医院直接静脉取血，由专业医生直接测量出血糖的正常标准数值，这样的测量方式一般比较准确，但却非常麻烦。
第2种为：采用血糖仪采取指指尖血液测量，该方法临床应用比较广泛，糖偏高的人群也可以自行购买血糖仪，在家测量及时判断病情的变化。
三、若血糖持续高于正常范围，对身体有哪些危害呢？
1、血糖升高会产生高渗透性利尿，使患者出现尿糖尿量显著增多的情况。很容易造成糖尿病酮症酸中毒，危及生命。
2、血糖升高常伴随大量的液体排出体外。从而导致体内电解质水平随之紊乱，容易诱发各种急性并发症。
3、若长期血糖升高，还会诱发各种糖尿病并发症的出现，使病情难以稳定控制。
4、长期血糖升高会使身体各个器官及组织发生病理改变。导致血液中葡萄糖的浓度越来越高，还会诱发急性肾小球肾炎，等各种慢性出血性疾病。
5、血糖增高也会导致胰岛素分泌紊乱。使白细胞功能紊乱，容易诱发各种心血管疾病。
四、想要稳定血糖，教你三个小妙招，或许对你有帮助
1、按时服用降糖药物
血糖偏高的人一定要养成按时服用降糖药物的习惯，千万不要因为自己的疏忽而延误血糖稳定的最佳时间。再服用降糖药物的过程中，千万不要擅自加减药量或擅自停药。这都不利于血糖的稳定，还会导致体内内分泌紊乱，从而诱发各种不良病症。
2、多喝水、尝试“降糖小助手”
血糖升高还应该多喝水。喝水对身体健康有非常大的帮助，能够降低血液的浓稠度，帮助身体分解和代谢血液中游离的血糖血脂。在喝水的时候也可以尝试性的加入一些食材。比如蒲公英，甘草，百合，苦丁，茉莉花等等。将其搭配在一起煮水具体作用如下：
蒲公英：清火、凉血、消炎、辅助降脂和降压
罗汉果：清肺润肺、帮助人体止痰，化咳，补充维生素
苦丁：含有多种人体必需的氨基酸、维生素，可以起到清热解毒、活血祛瘀、祛风除湿、稳定血糖的作用
甘草：清热解毒、止咳平喘的作用，对于稳定血糖也是有帮助的，也是一种补脾益气、缓急止痛的食材
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