人体是一个有机整体，身体内的环境与外界环境是同步、协调和平衡的。体温、脉搏、血压都有昼夜节律，持续熬夜会打乱生物节律，不仅诱发失眠症，而且能导致免疫机能降低并引发或加重多种疾病。
典型案例：18岁的小王在体检中发现患了肾炎，经住院治疗，情况好转。据医生说，医院体检站查出尿中含有蛋白或红细胞的人数越来越多。究其原因，大多因上网、熬夜等不良生活方式所致。
自从上了高中，小王就迷恋上网，有时彻夜不睡觉。为了提神，他又学会了吸烟、喝酒。长期上网使年轻力壮的王刚疲劳过度，加之不良的生活习惯，导致他肾小球免疫系统功能失常，患上了肾炎。
主任医师说，小王还算幸运，及早发现了疾病，并得到及时治疗，恢复也好。但有很多患者由于未能及早发现肾病，待就医时，已经发展成为尿毒症。医生提醒青年人，一定要养成良好的生活方式，注意锻炼身体，避免疾病发生。
温馨提醒一：诱发尿毒症的六要素
一、高血压病人中的15%会直接转为尿毒症。
据统计，高血压病人占总人口的10%，也就是说，每10个人中就有1个高血压患者，其中有1，5个人会成为尿毒症患者。
二、30%的糖尿病患者，直接转归就是尿毒症糖尿病。
在我国人群中，现有糖尿病患者万人，糖耐量降低者万人，二者之和为万。也就是说，仅因为糖尿病我国就有约万尿毒症患者和多万尿毒症高危人群。
三、肾病是尿毒症的主要原因，所有慢性肾脏疾病的最终结局都将是尿毒症。
这其中慢性肾炎是首要原因，在导致尿毒症的疾病中，慢性肾小球肾炎占55。7%。
四、泌尿系感染或尿路感染引起。
根据统计资料，我国尿感的发病率男性为0。23%，女性为2。37%。男女老少皆可发病，尤以育龄已婚妇女为常见，在我国，慢性肾盂肾炎是尿毒症的第二位因素，占21。2%。
五、药物不同程度的毒副作用引起。
研究表明，约25%的肾功能衰竭患者与药物的肾毒性相关。
六、与年龄相关。
随着年龄的增长，肾脏的结构和功能都发生明显的退行性改变。在正常情况下，人类肾脏有强大的代偿功能，肾功能丧失50%时，还可以维持人体的正常生命活动，比如切除一个肾脏以后，人还可以健康生存。随着年龄的增长，人体的贮备功能逐渐减弱乃至丧失，在没有额外负担的情况下，肾功能能满足人体生命活动的需要，但是没有应付突发损伤和疾病的能力。
温馨提醒二：长期熬夜“网虫”提醒
使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。
注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
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