现代社会，人们越来越在意自己的形象，每一个人都希望自己拥有完美的身材。前凸后翘，S曲线是女人们一辈子的“事业之一”，在走这种路线的同时女性们尝试各种瘦身的方式，节食、吃减肥药、健身、还有的会选择束腰。束腰可快速的显现一个人的身材，腰瘦了女人的美观分值也会大大提升，不少孕妈妈就会依赖于束腰来恢复身材，殊不知束腰对女性却有着极大危害。
风靡全球的网红束腰
网上一项最新的调查显示，36.0%的受访网民认为自己超重，其中近七成已尝试过或者有意愿尝试减肥瘦身。
特别是当代女性，对身材的焦虑远远超乎我们的想象。另一项调查表明，在所有受访女性中，对自己形体不满意的占85.0%，认为自己腰腹过粗的更是高达88%。
所以，每年一到春夏之际，减肥一定是个热门的话题。随之而来的减肥瘦身产品的广告也是满天飞。除了减肥产品之外，还有就是这两年大火的网红束腰，甚至走在街上，都能看到不少人外穿出门。
前不久，b站上，一条产后妈妈“扒皮束腰”的视频，引来全网万人围观。刚生完宝宝的她，为了产后恢复，束腰刚穿一周，就漏尿了。医院检查，被告知出现了内脏下垂、阴道内壁膨出的情况。而原因，正是穿束腰所。
束腰是什么？束腰，有多种含义，现多指女人为保持腰部纤细而用束腰带束紧腰部的行为；也可指旧时欧洲的陋习，如同中国缠足一般，旧时欧洲女性为了追求细腰而过分束腰，严重者身体畸形，更有甚者因此丧命。
在欧洲束腰是每一个女性必经历的事
在中世纪的欧洲，用紧身衣束腰是每一个女性都必须经历的事情。为了打造传说中的水蛇腰和蜜桃臀，女孩子从八九岁起就要束腰，穿上由钢铁、皮革、鲸骨和木头组成的全套四十磅重的装备，夜里睡觉都不能解开。
这种束身衣是没办法自己脱下的，束衣上的系带和肩带都被收紧后，她们根本无法活动肩膀，而解开的钩扣却在背后。很多女孩会因肋骨疼痛和无法呼吸而晕倒，但母亲却不会放开束衣，只会给她们人工呼吸，或者用嗅盐刺激她们醒来——醒来就继续疼，这种疼痛会伴随她们一生。
穿着这样的束衣，女孩子不得不“淑女”起来：缓慢而娴雅的移动，站得笔直好像立正的士兵，如同小鸟一样进食。
当时什么样的腰围才算正常呢？一个标准是：用双手能够环握其腰部！就像传说中欧洲第一美人茜茜公主的腰这样：
她的腰围在最细时只有16英寸（40.64厘米），正常人的大腿也比这粗了！为了最好的视觉效果，茜茜公主连衬裙都不穿，直接让裁缝把她缝进裙子里，而不是像普通人那样穿衣服！
为了美丽，很多贵族妇女在孕期也不放弃束腰。而这样做的后果，就是导致盆骨变形、子宫移位，生下大量畸形儿，无数的妇女也因此难产而死。
产妇束被诊断为盆腔瘀血综合
腹部是人体大血管密集的地方，刚生孩子后，人体虚弱，产后创伤也未能完全愈合。此时将腹部束紧，会造成腹压增高，不仅影响伤口愈合，而且容易引起生殖系器官、腹腔脏器的瘀血、发炎或其他病变。
据专家分析，女人怀孕时，在各种因素作用下，脂肪会蓄积分布于胸、腹、臀部，为妊娠、分娩、哺乳期提供能量。可以说，新妈妈“一身肉”更多是为哺乳准备的。这一脂肪改变对身体并无害处，随着哺乳期结束，体形会逐渐恢复正常。
而让新妈妈最嫌弃、想尽方法遮掩的松弛的小腹经过6～8周的时间也能渐渐恢复，这段时间是全身脏器、生殖系统需要的过程，等子宫逐渐复位，怀孕造成的松弛的腹部也会自然恢复。
可见，产后体形的恢复关键在于盆底功能的恢复。专家说，时下新妈妈爱用的束腹带、紧身衣紧紧“捆”在身上，使腹压增高，盆底支持组织和韧带的支撑力下降，从而造成子宫脱垂、阴道膨出、尿失禁等症状，要治疗就麻烦得多了。
束腰“五宗罪”，你必须知道
没错，束腰确实可以让腰看起来变细，但跟“瘦”没关系。长期穿能减肚子，更是胡扯了。
1.持续的内脏损伤
妨碍内脏器官的正常生理功能：如妨碍腹式呼吸和胃肠功能，影响胃里的食物排向肠道。如果长期系着腰带来收腰，不仅还会影响肺部的自然张合，还会使腹部长期受到束腰的阻碍，导致全身各个器官供氧不足，影响身长发育，出现各种问题，头痛·眼花·呼吸不畅等等。
束腰还会影响到人体消化功能：因束腰不能使肠道正常的蠕动，当受到一定阻碍后，吃进去的食物不能完全消化，从而导致消化不良，影响身体健康，限制人体对营养的吸收能力。
束腰还会影响到肾脏功能：因束腰后的压迫使肾脏不能正常活动，发生肾脏萎缩，使得肾脏受到一定的影响后，发生排尿困难，或是造成自然性排尿失控，引起尿部不适等现象。
2.肋骨变形
19世纪的欧洲曾发生多起因束腰致死的事件，肋骨过度受压，从而插破了肝脏。最典型的场景反映到电影中，就是《乱世佳人》中女主角思嘉使劲抓住床柱，要女仆拼命帮她把腰束得再细一点。
3.产后修复，改善产后松弛
像这种束腰，真的有很多很多产后妈妈在用。商家号称戴上束腰能让分离状态的腹直肌，变成健康状态的腹直肌，利于产后恢复收紧腹部。但实际上，就像那个UP主一样，产后妈妈戴这种束腰，比正常人危险大得多。产后如果真的出现像耻骨分离这种需要矫正的情况，那也需要在医生的指导下用专业的矫正带矫正。
4.引起子宫移位
尤其蹲着做事或经常咳嗽的人，束腰会增加腹部压力，使子宫周围组织松弛，造成子宫下移、脱垂，给今后生育带来不利影响。
5.使血液循环受阻
会阻碍腰部的血液循环，从而影响人体供血不足，甚至影响身长发育，久而久之导致人体记忆力下降，出现头晕等作用。特别是经常站着工作的女性，如营业员、理发员、纺织工等，过分束腰会使腹部血管受到挤压，下肢静脉血回流受阻，从而引起下肢静脉曲张，既影响美观，又会使下肢产生胀麻感。此外，一旦静脉曲张的下肢发生外伤，伤口愈合也比正常人慢得多。
其实，在网上随便一搜，都是各种因为束腰而出现健康问题的提问，胸闷、消化功能下降、内脏下垂...
非洲加纳女星为了保持细腰丰臀，除了运动外基本上穿着紧身束腰带。但年，她却因此造成肾脏受损入院治疗。
德国的细腰狂热爱好者Michele，为了打造一个沙漏型身材，除了洗澡，其余时间均穿着束腰。先是消化受影响，无法正常进食，只能一天分十几顿吃。3年下来，虽然腰细了10厘米，却也出现内脏变形、肌肉萎缩、皮肤松弛等健康问题。
女性花了几百年好不容易摆脱了束腰的残害，现在又流行起来，这和我们重新裹脚有什么区别，简直是时代的倒退。为了这种病态美，付出健康乃至生命的代价，根本不值得。
想瘦腰要持之以恒减脂
1、将有氧运动进行到底
传统的减腰腹部训练法多数是仰卧起坐，其实看似简单的瘦身法最为伤前和颈部，而且仰卧起坐是无氧运动，需要做足个才能看到少许的成效。想要瘦出肌肉腰腹需要针对局部练习，比如深蹲跳的燃脂效果相当于做个的仰卧起坐。
2、平板支撑
这是最有效的瘦腰腹的训练法。主要是增强腰部、腹部和背部的稳定性和平衡性，可大在的增强肌肉组织。保持头、肩背、臀和腿部在一个平面上，像一块钢板，腰腹臀部的肌肉如何工作，维持住平面的状态。
3、全身动员
在健身房里若是找不到腹部皮脂的项目，因为带动全身的运动才能达到调整和塑身形的目的。当你的每一寸肌肉都得到充分的锻炼，会让你更快瘦身。
4、戒糖戒酒
如果你想在短时间内就看到目标达成，那么你需要告别上班间隙吃的零食糕点和下班后的欢饮。
5、改善饮食
杜绝了高糖高脂的食物，建议选择高蛋白高纤维的蔬菜水果，它们可以为你提供足够的能量。
所以说，束腰并不是瘦腰的好方法。若真想拥有美丽的曲线，不妨多锻炼，做腰部运动，减少体内脂肪堆积。特别要提醒青春期发育期的女性，束腰不但会影响组织器官的正常发育，还可能导致畸形发育。可见，束腰并不可取！
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