良心医，放心药！看中医就选南春堂国医馆
现代人生活节奏快、压力大、生活作息不规律、不按时吃饭，吃了上顿没下顿，导致越来越多的人患有慢性胃炎。
（图片来自网络）
对于冬季胃病高发的现象，一方面，天气转冷时人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌会显著增多，将引起胃黏膜受损，从而出现水肿、出血，引发慢性胃炎；而另一方面，一些胃病患者的易感人群，在饮食健康和生活方式上一直不规律，造成气温一下降，溃疡就容易旧病复发。
那平时应该怎么进行护理呢？
01饮食规律、营养均衡
宜食细软清淡易消化的食品、多食用植物蛋白、维生素多的食物。避免食用刺激性、过甜、过咸、过于粗硬的食物，也不宜多食炸、烤、熏、烙和腌制食品，进食以八成饱为宜。
胃炎患者应常吃护胃的食品：乳制品如牛奶、羊奶，小米粥、面条、面片、麦片、豆腐、鸡蛋汤均有保护胃粘膜的作用；真菌如香菇、银耳有养胃、益气、提高免疫功能。
02心情愉悦
各种胃肠病的发生与精神因素有关，长期紧张、精神抑郁或愤怒、恐惧或心情苦闷，忧思郁结，往往会引起或加重胃病，所以日常应做好心理调节，培养良好的情绪，对于胃肠病患者的保健非常重要。
03生活有规律、劳逸结合
保证充足睡眠。睡眠不好时大脑处于兴奋状态，导致胃的分泌和运动功能失调，消化能力下降，出现食欲不佳、腹胀等症状。
适当运动。正常的劳动和体育锻炼，有助于气血流通，增强体质。过度劳累可增加脾胃的负担，增加患有脾胃疾病的概率。
温馨提示：
虽说浅表性胃炎不是什么很严重的疾病，但是如果出现胃痛胃胀、反酸恶心等不适症状，就要当回事了，应及时就诊。
名医故事
钟政起
梅州市名中医
副主任中医师
梅州市优秀中医工作者
广州中医药大学兼职副教授
广东省中医药学会肾病专业委员会第二、第三届委员
广东省保健行业协会第一届岭南养生文化研究促进会委员
年毕业于广州中医学院医疗系，毕业后从事中医教学（中山医学院梅县分院任教）三年。从事中医临床工作40多年，中医基础理论扎实，精研中医内、儿科各种疑难杂症。临床上突出中医特色，坚持辩证论治。不断积累经验，对内科老年性慢性支气管炎、肺心病、慢性冠心病、慢性胃炎、结肠炎、神经性、血管性头痛、妇人经期头痛、美尔氏综合症及对肺癌、肝癌、肠癌等疑难杂病的诊治颇有疗效。尤其擅长小儿急性肾炎、小儿滴尿症、咳嗽、哮喘等儿科疾病的中医辩证治疗。在省级以上刊物杂志发表论文7篇，其中《田七青黛汤治疗小儿急性肾小球肾炎36例临床小结》一文获第四届梅州市自然科学优秀论文三等奖，并载入《共和国名医专家大典》重要著作中。本人组方并参与《风寒止咳液治疗急性支气管炎—风寒犯肺型咳嗽》的科研，并发表于《新中医》杂志。《温肾健脾渗湿法治疗小儿滴尿证38例》发表于《新中医》，并收编入国家版《中华医药大百科文库、中华名医高新诊疗通鉴》一书中。
坐诊时间：周一、二、五、六、日上午
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