你知道吗，在中国平均每10人当中就有1名慢性肾脏病患者，而且每年还有明显递增的趋势!保护肾脏，这八件事需要我们知道。
1.切勿滥用药物：不少感冒药、止痛药和中草药都有肾脏毒性，未经医生诊治与指导自行服药，是在自毁肾脏。
此外，有药物过敏及肾病史者，在就医时也要向医生及时说明。
2.注意保暖防感冒：临床发现，天气较冷或气温变化明显的时节，新发肾病患者和病情加重者明显增多，这与温度变化会导致血管收缩，从而影响肾脏血流有关。
此外，感冒等呼吸道疾病同样会损害肾脏。其会导致急性肾炎或贱种原有病情，不少肾病患者在发病前1周到3周都有感冒史。
3.不暴饮暴食，暴饮暴食会加重肾脏负担，经常如此，有损肾脏，已有肾病者更应注意。
4.注意扁桃腺炎。扁桃体链球菌感染可引发急性肾炎，故扁桃体炎反复发作的患者，建议尽早手术根治。
5.不要憋尿。憋尿习惯很不利于肾脏，因为尿液长时间滞留在膀胱，易细菌繁殖。大量的细菌通过膀胱、输尿管感染肾脏，引发肾盂肾炎。
6.控制糖尿病和高血压。糖尿病和高血压可致慢性肾病，而肾病又会加重糖尿病和高血压的病情。所以，有糖尿病和高血压者，要注意控制病情，定期验尿。
7.重视治疗泌尿结石：有些泌尿系统结石患者以为疼痛不再发作，就是痊愈了，进而终止诊疗，其实这样做很危险。
泌尿系统结石尤其是输尿管部位结石容易造成肾积水，日积月累，会形成梗阻性肾病，重者会出现肾功能衰竭或尿毒症。
8.远离重金属和毒物。铅、汞等重金属，苯、甲苯、酚等有机溶剂以及蛇毒、生鱼胆、毒蘑菇等生物毒素，均会严重损害肾脏，要避免接触这些物质。若工作原因不可避免，那一定要做好防护。
