想要拥有一颗强大的肾脏,你这样做了吗

流行病学调查表明，近30多年来慢性肾脏病已经成为一个威胁全世界公共健康的主要疾病之一。许多人会发现，自己身边得慢性肾脏病的人，年纪和自己竟颇为相似，不免会担心自己的肾脏是否健康。最近一段日子，许多人在线求助，针对求助人的疑惑，我们一一作了解答。下面我们分享一下具体解答过程。问：

我发现现在得慢性肾脏病的人越来越多了，我很害怕，我朋友平时挺健康的，突然就被确认为慢性肾脏病了，我该怎么办？

答：

害怕是因为你对慢性肾脏病并不了解，你知道了慢性肾脏病的相关知识，就不会那么害怕了，慢性肾脏病其实就是各种原因引起的肾脏结构或功能异常≥3个月，方可诊断为慢性肾脏病。

问：

那得了慢性肾脏病，早期会有啥症状，不知道我的肾脏健康不健康？

答：

早期慢性肾脏病的临床表现有：晨起眼睑浮肿，下肢肿胀，尿中带有泡沫，尿量异常，容易乏力疲劳，腰部疼痛等。这些都是慢性肾脏病的信号。如果您真的担心自己的健康问题，医院进行一次体检。

问：

那得慢性肾脏病是因为啥呀？

答：

导致慢性肾脏病的原因很多，除了原发性肾病，还有继发性肾小球肾炎，糖尿病肾病，高血压肾小球动脉硬化，肾血管疾病，遗传性肾病等。

问：

哦，原来是这样的。那最后我想再问一下，我该怎么做才能不得慢性肾脏病呀？

答：

想要拥有一颗强大的肾脏，你需要这样做：合理饮食,营养协调，不暴饮暴食，适当摄入盐分。适当锻炼，劳逸结合，控制体重，避免过度肥胖。不憋尿，养成良好的排便习惯。预防感冒，注意天气变化。充足睡眠，不熬夜，养成良好的作息习惯。不乱吃药，避免给肾脏增加负担。

如何拥有一颗强大的肾脏，你学到了吗？