问问大家，你们觉得高血压跟肾脏有关系吗？相信会有相当一部分人会回答：感觉有关系，但你要问具体是啥关系，咱也说不上来。其实我们很多人对于高血压都是处在这么一种半知半解的状态，知道它会对我们的身体造成很多的影响，但有具体不知道是什么，更不知如何应对。
高血压到底是怎么伤肾的？会引起肾衰吗？
我们印象中的的高血压，对血管的伤害比较高，不管是心血管还是脑血管，这也是我们高血压人群心脑血管疾病频发的原因之一。但是好巧不巧，我们的肾脏多得是血管，妥妥的“易受伤”属性。
在我们体内有一个肾小球，这是一个血管球，主要就起着过滤的作用。当我们体内的血压过高，我们的肾小球也会受到波及，压力水涨船高，到了最后不仅是血管受到损伤，过滤膜也会受到损伤。损伤了那自然就要修复，在修复过滤膜的过程中，我们的细胞会增生在外围，慢慢的就会出现肾小球硬化，这一点和肝硬化有点类似。
我们都知道，肝硬化如果尚且还不严重的话，其他的肝细胞是可以代偿的，也就是顶替工作，这里换到肾小球硬化也是一样，所以我们刚开始或许不会觉得肾功能有明显的衰退迹象。但是随着肾小球硬化越来越严重，我们的肾功能退化就逐渐凸显了，或许会出现肾炎，这时候还不加以控制的话，到最后就会演变为肾衰竭。
我们还要知道一点，肾脏之所以对我们人体那么重要，还有相当一部分是因为肾脏起着控制血压的作用。当我们的肾脏血管出现问题，我们肾脏的激素分泌就会受到影响，导致血压攀升。这样一来，高血压引起肾脏问题，肾脏问题促使血压攀升，你来我往的恶性循环就这么形成了。
降压护肾很重要，正确的方法不妨来了解下。
既然是高血压引起的肾脏问题，那么我们的首要目的自然就是降血压。想要降血压，没有什么比直接吃药来得更直截了当了，医院，医生让开的一些降压药，只要遵照医嘱，科学服用，就能帮助控制血压。
但是人总不能靠药物过一辈子，所以在每天必不可少的三餐中也要注意。我们第一个要注意的就是高钠食物，说得再实在些，就是让你“少吃咸的”。我们常用的食用盐的主要成分就是氯化钠，一般在一些咸鱼、咸菜、还有一些咸肉里面，都会含有很多的盐分，我们如果血压高，那么经常吃这些东西就会引起血压波动，更不利于控制。
想要降压护肾，还千万要记得不能沾酒。我们要知道，啥肝和肾一直放在一起讲，一部分原因就是它俩都有着解毒排毒功能，对于我们人体健康的意义可想而知。但是我们喝酒无异于是在给它们增加工作压力，很容易引起一些肝肾疾病。
这里不得不提的一点就是肾结石，相当一部分肾结石都是喝酒引起的。喝酒会影响到我们体内的尿酸排泄，尿酸如果排不出去，堆积在肾脏周围，最后析出结晶就会慢慢变成肾结石，这不仅会影响我们的正常排尿，对我们的肾脏健康危害也是极大，严重的还会引起肾衰竭。所以喝酒不管是出于哪一种角度，都不适合我们。
想要血压肾脏好，坚持锻炼少不了。在某著名杂志中提起过，肾脏功能是能够通过运动获得提高的。我们平时没事的时候跑跑步，可以促进新陈代谢，帮助减肥减脂，舒缓血管，可以帮助我们锻炼身体，缓解高血压的。不过也特别要注意，高血压人群不适合剧烈运动，像那种马拉松啊，竞速跑啊什么的就不要想了，楼下公园转两圈动一动就挺好的了。
最后一点，就是要多喝水。或许有的人看到这会表示怀疑，“什么？又是喝水？”没错，喝水就是对我们的身体健康有好处，这是不争的事实。或许我们一天喝很多水，效果也不是立竿见影的，但是我们只要坚持每天摄入充足的水量，就能发现我们离降压护肾又近了一步。
