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肾乃先天之本，大家都知道补肾的重要性。肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。
（图片来自网络）
肾脏的功能会随着年龄的增大而衰退，这是一个必然的过程。但是除此之外，还有一些不良的生活习惯，也会导致肾功能受到损害。为了保护好肾脏，让其免受不必要的损害，大家一定要注意避免以下这些恶习。肾脏忌讳这7大“恶习”
01重口味饮食
长期的重口味饮食，过咸或辣的食物，对健康及肾脏都是不利的。尤其是一些炸薯片、方便面等，会让人吸收过量的盐分和油脂，从而可导致血压、血脂升高，肾脏血液不能保持正常流量，易诱发肾病。02经常憋尿
长时间的憋尿，会使尿液在膀胱里繁殖细菌，而细菌可经过输尿管逆行到肾脏部位，从而可引起尿路感染或是肾盂肾炎。如果感染反复发作的话，还可引发慢性感染而不易治愈，不只可引起腰酸背痛、尿频尿急等症状，还有可能会发展为急性尿毒症。03饮水太少
长时间不饮水会导致尿液减少，尿液中的毒素浓度增加。肾结石、肾积水等的发生，就和经常长时间不喝水有关。建议大家平时要多喝水，充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，可帮助尿液中的废物和毒素排出。04酒后喝浓茶
有的人会认为，酒后喝茶可以解酒，但其实不然，反之还会伤肾。茶叶中的茶碱可很快的作用于肾脏，起到利尿的作用。若是刚喝完酒就喝浓茶，这时酒精还没来得及分解就从肾脏排出，从而会让肾脏受到大量乙醇的刺激，损伤肾功能。05滥用镇痛药
长期滥用药物，对肾脏危害也是很大的，特别是消炎镇痛的药物，滥用很易引起肾损害。过量服用，甚至可导致急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，严重的可导致肾功能衰竭而死亡。06饮料代替水
现在很多人喜欢用饮料来代替水喝，过度摄取饮料是会间接损伤肾脏功能的。人体内的酸碱度为7.2，而多数饮料为高度酸性，饮用后会导致体内的酸碱度明显发生改变。肾脏是调节人体内酸碱度的一个主要器官，如果长期过度摄取软饮料及运动饮料的话，就会给肾脏带来负担，从而增加肾脏损伤的概率。07睡前饮酒
酒精会影响肾脏中氮的平衡，增加蛋白质的分解，血液中的尿氮素含量增高，当肾小球过滤功能下降时，血液中的尿氮素水平就会增高。为了保护肾脏健康，睡前尽量不喝酒，肾不错的人，睡前不喝酒，有助于增强肾小球过滤功能，保护肾脏的健康。名医故事
陈礼昌副主任医师中西医结合疑难杂症专家广东省中医肾病专业委员会委员第四军医大学毕业，又送北京中医药大学《西学中班》深造，医院行医14年，因临床工作突出曾立二等功，后医院，系第二届中南六省和广东省中医肾病专业委员会委员。主治：内儿科肾病、呼吸、肝胆、胃肠疾病、高血压、冠心病、中风、糖尿病、关节炎、痛症、血症、男科病、月经不调、不孕。尤擅长肾炎、肾功能不全、阳痿、早泄、遗精、咳喘、冠心病、肝硬化、胃脘病反流、腹泻、失眠、过敏鼻炎、自汗、盗汗、痤疮等疑难病。调理气血阴阳平衡，指导养生保健。坐诊时间：周一、四、五、六下午，周三上午推荐文章
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